Должен ли мужчина ухаживать за кожей лица и как делать это правильно

Содержание

Большинство мужчин считает, что пользоваться косметикой и ухаживать, например, за кожей лица — дело скорее женское. На самом деле это не совсем так, и время от времени очищать и увлажнять кожу лица не повредит даже самым суровым из нас. Медицинский редактор «Мела» Елизавета Лихачёва рассказывает, чем мужская кожа отличается от женской и как с ней обращаться, чтобы она дольше вам прослужила.

Чем мужская кожа отличается от женской

Советы, собранные в этой статье, помогут поддержать здоровую кожу. Если у вас есть проблемы с кожей — обратитесь к дерматологу.

Мужская кожа примерно на 10–20% толще женской. А сальные железы зависимы от уровня тестостерона и работают интенсивнее, вырабатывая больше кожного сала. Это делает кожу мужчин более склонной к угревой сыпи.

Кроме этого, у мужчин коллаген[1] синтезируется в коже активнее, из-за чего образуется плотный коллагеновый каркас. Благодаря этому кожа остается упругой и плотной.

Большинство мужчин бреются. Эта процедура всегда сопровождается снятием верхнего слоя кожи и появлением микротравм. Вследствие этого кожа истончается, повышается ее чувствительность и снижается защитная функция. Тут никак не обойтись без дополнительного ухода.

Подробнее о различиях кожи

В обзоре, опубликованном в 2018 году в журнале International Journal of Women’s Dermatology, сопоставляются мужская и женская кожа.

Вот основные различия, помимо описанных выше:

1. Пигментация

У мужчин кожа темнее, у женщин кожа светлее и менее склонна к покраснению.

2. pH кожи

У мужчин pH ниже (более кислый), чем у женщин, — это может влиять на микробиом кожи и на ее барьерную функцию.

3. Трансэпидермальная потеря воды

Это количество воды, которое проходит через кожу в окружающую среду в процессе испарения. В большинстве исследований этот показатель выше у женщин, что может указывать на менее эффективный барьер, но с возрастом разница уменьшается.

4. Морщины

У женщин меньше морщин из-за меньшего воздействия солнца и, возможно, лучшего ухода.

Мужчинам важнее контролировать выделение кожного сала, внимательнее относиться к фотостарению[1], профилактировать появление глубоких морщин, а женщинам — поддерживать гидратацию и защищать барьерную функцию кожи.

Развернуть

Как подойти к выбору ухода

Для начала нужно определить тип кожи. Это можно сделать простым тестом с салфеткой. Однако с наибольшей точностью тип кожи может определить только дерматолог.

Умойтесь привычным средством для умывания (даже если это просто вода и мыло).
Через 30 минут приложите сухую салфетку ко всему лицу.
Интерпретируйте результаты:

комбинированная: на салфетке остался жирный след в области Т-зоны (лоб, нос, подбородок);
жирная: на всей салфетке остался жирный след;
нормальная: слабый след;
сухая: нет следов.

Базовый минимум

Теперь нужно подобрать минимальный набор средств для ежедневной рутины. Три грамотно подобранных средства могут значительно улучшить состояние кожи.

Очищение

Да, если вы не умываетесь утром и вечером — мы вас осуждаем. Такая антибьюти-привычка нарушает баланс кожи, провоцирует появление воспалений и усиливает жирность кожи. Для очищения подойдут гель или пенка. В зависимости от чувствительности кожи можно выбрать агрессивную или мягкую формулу средства.

Читать далее:

«Практико-ориентированный» или «практикоориентированный»: как писать правильно

Увлажнение

Парадокс, но увлажнение необходимо, даже если кожа жирная. Если такую кожу не увлажнять, то сальные железы будут вырабатывать всё больше кожного сала и забивать им поры. Увлажнение нужно для снятия ощущения стянутости, уменьшения жирного блеска и предотвращения раздражения после бритья.

SPF

Если планируете выходить на улицу в солнечную погоду, без солнцезащитного крема не обойтись. А для мужской кожи это особенно важно. Исследования показывают, что именно мужская кожа более чувствительна к острым и хроническим УФ-повреждениям (солнечному свету). Минимальный порог покраснения на 16% ниже, чем у женщин.

Мужчины больше подвержены фотостарению (образуется больше морщин) и чаще заболевают кожными онкологическими заболеваниями. Кроме этого, можно заработать пигментацию и сухость. Короче говоря, используйте SPF даже зимой — солнце отражается от снега.

По выбору всё так же: если кожа жирная — легкие флюиды, если нормальная — обычные кремы, сейчас можно подобрать удобный вариант в форме стика, который легко наносится на лицо. Зимой можно использовать SPF30, но летом лучше SPF50.

Роскошный максимум

Если вы уже освоили базовый уход, углубляемся дальше.

Сыворотка — это средство с активными компонентами, которые позволяют точечно решать конкретные проблемы, например сухость, акне или пигментация. В сыворотках концентрация компонентов выше, чем в кремах, поэтому они быстрее дают видимый эффект.

Сыворотку лучше подбирать по компонентам в зависимости от того, какой вы ожидаете результат:

от черных точек, акне и воспалений — салициловая кислота, цинк, ниацинамид;
для увлажнения — гиалуроновая кислота;
от пигментации, постакне и для ровного тона кожи — витамин С, ниацинамид, азелаиновая кислота;
для упругости кожи — ретинол, ниацинамид.

Обратите внимание, что не все средства хорошо сочетаются друг с другом при одновременном использовании.

Кислотные пилинги — это относительно агрессивные средства, которые помогают в обновлении кожи, растворяя мертвые клетки. Они помогают убрать черные точки, осветлить постакне и уменьшить жирность. К этим средствам стоит относиться с особенной осторожностью, потому что неправильный выбор концентрации актива может повредить глубокие слои эпидермиса.

Меры предосторожности перед использованием пилингов:

делать 1 раз в неделю;
использовать только вечером, чтобы на кожу точно не попало солнце;
в день после вечера пилинга наносить SPF;
не использовать на раздраженной и пересушенной коже;
после пилинга — увлажняющий крем;
перед первым использованием провести тест на чувствительность на небольшом участке кожи лица.

Это может звучать сложно и замороченно, но зато сделает кожу свежее и мягче.

Бритье — это всегда микротравмы, поэтому спиртовые лосьоны — не самая удачная идея. Сразу после бритья нужно очистить кожу с помощью мягкого средства холодной водой, а лицо промокнуть (не вытирать!) полотенцем. Затем завершить уход увлажняющим кремом или бальзамом. Итог: никаких покраснений и раздражений.